内容摘要：平底锅加热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。切薄片。5、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。切薄片。

5、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使其入味。

8、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，营养好吃，两面翻面。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

2、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

7、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！