内容摘要：简单好吃，平底锅加热，盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段，4、搅打成蛋液。鸡蛋、没做过的可以试试了。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成

简单好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、搅打成蛋液。鸡蛋、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，太薄容易碎掉，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。加入少许葱花。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

2、

olivia美食记录：

1、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，

3、鸡蛋2个，

7、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

3、原来内有乾坤。