内容摘要：鸡蛋、刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、4、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。简单好吃，准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食

鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。简单好吃，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，一学就会！摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

5、以为就是一盘煎蛋，

2、

olivia美食记录：

1、加入盐，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使其入味。成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

7、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

2、切薄片。平底锅加热，太厚不容易入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，