内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，准备好食材。2、豆腐洗净，太厚不容易入味。olivia美食记录：1、9、8、加入盐，切薄片

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，准备好食材。

2、豆腐洗净，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

9、

8、加入盐，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

4、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面翻面。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、一学就会！加入少许葱花。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

7、