内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：

完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。加入盐，使其入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。

6、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，

5、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，

7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

9、成型后翻面，两面熟透即可。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，