内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，4、鸡蛋打入碗中，平底

使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、成型后翻面，

3、营养好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面熟透即可。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

8、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

6、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

2、

9、再放入秋葵。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。加入盐，一学就会！没做过的可以试试了。豆腐洗净，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，