内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、搅打成蛋液。简单好吃，再放

秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。简单好吃，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋、营养好吃，

8、

5、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

7、两面熟透即可。

2、鸡蛋2个，

4、一学就会！盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，