内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，4、2、再放入秋葵。olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

2、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。一学就会！使其入味。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

8、

7、盐3克

做法：1、

5、加入盐，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

3、

2、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，