内容摘要：一学就会！盐3克做法：1、8、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，7、9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐

一学就会！盐3克

做法：1、

8、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

5、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐洗净，

3、切薄片。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

6、