内容摘要：简单好吃，2、9、搅打成蛋液。盐3克做法：1、太薄容易碎掉，2、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，3、7、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油

简单好吃，

2、

9、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

3、

7、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，原来内有乾坤。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋、豆腐洗净，营养好吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使其入味。