内容摘要：再放入秋葵。两面翻面。olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，2、3、平底锅加热，一学就会！9、切薄片。鸡

再放入秋葵。两面翻面。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

3、平底锅加热，一学就会！

9、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

5、

8、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

7、鸡蛋2个，搅打成蛋液。简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，营养好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

6、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，