内容摘要：7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。olivia美食记录：1、3、太厚不容易入味。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。两面翻

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、太厚不容易入味。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，一学就会！使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

5、准备好食材。加入盐，

3、加入少许葱花。成型后翻面，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。简单好吃，太薄容易碎掉，

6、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、两面熟透即可。

2、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，