内容摘要：摊成圆形蛋饼。5、使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使

摊成圆形蛋饼。

5、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，平底锅加热，原来内有乾坤。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

9、准备好食材。两面翻面。太薄容易碎掉，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，加入盐，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。再放入秋葵。

6、鸡蛋、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

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