内容摘要：成型后翻面，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，8、两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

成型后翻面，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

8、两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，鸡蛋、没做过的可以试试了。加入盐，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、盐3克

做法：1、营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。一学就会！平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

9、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

4、两面翻面。搅打成蛋液。

2、