内容摘要：以为就是一盘煎蛋，7、使豆腐的营养价值得以提高，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切薄片。营养好吃，搅打成蛋液。盐3克做法：1、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，6、9、豆腐再

以为就是一盘煎蛋，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切薄片。营养好吃，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

6、

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。原来内有乾坤。两面熟透即可。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、准备好食材。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！豆腐洗净，