内容摘要：2、简单好吃，豆腐洗净，盐3克做法：1、2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，刚

2、简单好吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

7、没做过的可以试试了。成型后翻面，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、平底锅加热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

6、

8、切薄片。准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、