内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。5、盐3克做法：1、7、鸡蛋2个，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐

秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

5、盐3克

做法：1、

7、鸡蛋2个，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

6、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

2、倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

4、太厚不容易入味。两面翻面。太薄容易碎掉，

8、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，