内容摘要：摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，一学就会！没做过的可以试试了。6、加入盐，4、原来内有乾坤。使豆

摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，一学就会！没做过的可以试试了。

6、加入盐，

4、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，加入少许葱花。盐3克

做法：1、简单好吃，切薄片。再放入秋葵。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

7、

8、搅打成蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

9、