内容摘要：6、成型后翻面，olivia美食记录：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，5、8

6、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

2、加入盐，鸡蛋2个，平底锅加热，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，简单好吃，准备好食材。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面翻面。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、