内容摘要：鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。5、7、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，一学就会！6、使其入味。营养好吃，2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐

鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

5、

7、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，一学就会！

6、使其入味。营养好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面熟透即可。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

9、太薄容易碎掉，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、成型后翻面，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。