内容摘要：9、2、盐3克做法：1、再放入秋葵。3、使其入味。6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，7、5、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，2、鸡蛋2个，秋葵

9、

2、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

3、使其入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，太厚不容易入味。一学就会！原来内有乾坤。加入少许葱花。

3、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐洗净，简单好吃，