内容摘要：3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐洗净，盐3克做法：1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，9、切薄片。4、准备好食材。以为

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐洗净，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

9、切薄片。

4、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。加入盐，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。一学就会！摊成圆形蛋饼。

5、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

2、成型后翻面，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，