内容摘要：简单好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克做法：1、7、3、豆腐的薄厚要掌握好，9、2、6、刚开始看见这道菜的时候，3、太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋

简单好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克

做法：1、

7、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

9、

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，

3、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。一学就会！加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

4、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

5、