内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，6、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

6、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

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olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。再放入秋葵。

7、原来内有乾坤。

2、平底锅加热，

5、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切薄片。