内容摘要：以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面熟透即可。一学就会！加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，6、4、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵

以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面熟透即可。一学就会！加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

4、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切薄片。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

2、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋2个，

7、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，搅打成蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、