内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，8、3、7、切薄片。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

8、

3、

7、切薄片。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，加入少许葱花。

4、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、准备好食材。

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、