内容摘要：2、两面熟透即可。使其入味。9、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。7、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，8、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就

2、两面熟透即可。使其入味。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

7、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

8、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

5、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

6、再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，