内容摘要：成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、加入盐，营养好吃，切薄片。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、加入盐，营养好吃，切薄片。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、

7、鸡蛋2个，

9、没做过的可以试试了。加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，一学就会！

5、简单好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，