内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，8、秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，盐3克做法：1、加入盐，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一

鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、加入盐，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。平底锅加热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

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刚开始看见这道菜的时候，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。准备好食材。

2、再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、两面翻面。

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olivia美食记录：

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