内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，倒入食用

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，一学就会！简单好吃，鸡蛋、

6、豆腐洗净，两面翻面。加入少许葱花。

7、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

5、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋打入碗中，

9、摊成圆形蛋饼。