内容摘要：两面熟透即可。两面翻面。olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，刚开始看见这道菜的时候，切薄片。2、再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐

两面熟透即可。两面翻面。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

2、再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

8、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

7、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

9、搅打成蛋液。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

4、

3、