内容摘要：切薄片。简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

切薄片。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

8、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

9、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

6、太薄容易碎掉，

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，