内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使其入味。3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。6、成型后翻面，两面熟透即可。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋2个，一学就会！2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入

放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

6、成型后翻面，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋2个，一学就会！

2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。加入少许葱花。

7、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

9、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、摊成圆形蛋饼。

8、