内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，平底锅加热，olivia美食记录：1、4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太厚不容易

将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

8、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

5、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切薄片。

2、原来内有乾坤。成型后翻面，

6、再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，