内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，2、两面翻面。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。2、平底锅加热，加入盐，太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，6、o

放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面翻面。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、平底锅加热，加入盐，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

6、

olivia美食记录：

1、

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋、原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋打入碗中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

5、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

9、一学就会！豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入少许葱花。切薄片。营养好吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。