内容摘要：以为就是一盘煎蛋，使其入味。8、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面熟透即可。切薄片。3、倒入食用油烧至五成热，olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，加入盐，豆腐洗净，豆腐

以为就是一盘煎蛋，使其入味。

8、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面熟透即可。切薄片。

3、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，加入盐，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

7、平底锅加热，准备好食材。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

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刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋、成型后翻面，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

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5、再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。