内容摘要：以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，切薄

以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。

6、

7、平底锅加热，鸡蛋2个，

2、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、太厚不容易入味。鸡蛋、

4、

8、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面翻面。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。