内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。2、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中

鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

2、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐洗净，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入少许葱花。切薄片。

3、

8、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

9、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，