内容摘要：6、2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，2、刚开始看见这道菜的时候，5

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2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

5、两面翻面。加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。

8、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，平底锅加热，

3、豆腐洗净，太薄容易碎掉，成型后翻面，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、没做过的可以试试了。

7、鸡蛋、加入少许葱花。

4、摊成圆形蛋饼。准备好食材。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，