内容摘要：太厚不容易入味。使其入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，4、准备好食材。将豆

太厚不容易入味。使其入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

4、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

8、非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、盐3克

做法：1、切薄片。

7、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

9、

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。