内容摘要：太薄容易碎掉，一学就会！2、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，6、豆腐洗净，8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面熟透即可。7、盐3

太薄容易碎掉，一学就会！

2、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

6、豆腐洗净，

8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面熟透即可。

7、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，