内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐洗净，9、原来内有

鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐洗净，

9、原来内有乾坤。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

5、

6、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、太薄容易碎掉，

4、加入少许葱花。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，