内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入盐，8、鸡蛋2个，太厚不容易入味。盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，6、以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐的薄厚要掌握

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入盐，

8、鸡蛋2个，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

6、以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

7、倒入食用油烧至五成热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，一学就会！两面翻面。