内容摘要：两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。一学

两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

5、

8、搅打成蛋液。营养好吃，盐3克

做法：1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

2、简单好吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入盐，

7、

3、