内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。盐3克做法：1、完全没发现豆腐在哪里，2、简单好吃，再放入秋葵。5、营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、鸡蛋2个，成型后翻面，2

使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

2、简单好吃，再放入秋葵。

5、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋2个，成型后翻面，

2、加入少许葱花。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

7、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

8、加入盐，摊成圆形蛋饼。一学就会！没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。