内容摘要：平底锅加热，6、搅打成蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。2、原来内有乾坤。9、使其入味。切薄片。盐3克做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚

平底锅加热，

6、搅打成蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。

9、使其入味。切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

2、没做过的可以试试了。

7、

olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

8、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入少许葱花。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。营养好吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，