内容摘要：2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面，5、切好

2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

6、鸡蛋2个，准备好食材。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

9、两面熟透即可。加入盐，切薄片。

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

4、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

8、