内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，6、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸

将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。成型后翻面，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

7、豆腐洗净，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

2、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

5、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、

8、使其入味。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。准备好食材。两面熟透即可。