内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，3、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。将剩余蛋

鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。太薄容易碎掉，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入盐，

2、一学就会！太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

3、

olivia美食记录：

1、

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

2、

6、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、再放入秋葵。

5、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、