内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。3、盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，简单

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

8、两面翻面。加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

7、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

6、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。准备好食材。成型后翻面，豆腐洗净，平底锅加热，加入盐，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太厚不容易入味。

4、切薄片。再放入秋葵。